Alexandra SERVAIS BARNAVOL
Sophrologue
Titulaire titre RNCP
La sophrologie est une méthode d'accompagnement thérapeutique psycho-corporelle (elle permet d'agir à la fois sur le corps et le mental). La technique est exclusivement verbale (non tactile) et combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). La sophrologie permet de retrouver un bien-être, de (re)découvrir ses propres ressources afin de pouvoir s'épanouir et se réaliser que ce soit au niveau personnel, familial, scolaire, professionnel ou social.
Pourquoi choisir la Sophrologie ?
- Mieux gérer son stress et ses émotions
- Développer sa capacité d'adaptation
- Améliorer la qualité de son sommeil
- Reconstruire la confiance en soi et l'estime de soi
- Augmenter sa concentration, ses performances (l'école, au travail...)
- Préparer un évènement (examen, spectacle, compétition...)
- Avoir un accompagnement dans la gestion de ses douleurs
- Mieux gérer ses phobies
- Combattre des comportements addictifs (alimentaire...)
Pour qui ?
- Enfants, Adolescents, Adultes, Personnes âgées...
- J'adapte ma pratique en fonction de l'âge, des difficultés physiques et intellectuelles des personnes.
Comment ?
En séance individuelle ou en groupe Cabinet, associations, établissements de l'action sociale, entreprises, collectivités, milieux hospitaliers, chez des particuliers...
E-mail : asbsophrologie@gmail.com
Téléphone : 06.88.77.14.62
https://asbsophrologie.fr/