Cabinet Pluridisciplinaire - St Etienne

55 rue des Passementiers - allée D - 42100 Saint-Étienne

Alexandra SERVAIS BARNAVOL

Sophrologue

Titulaire titre RNCP

La sophrologie est une méthode d’accompagnement thérapeutique psycho-corporelle (elle permet d’agir à la fois sur le corps et le mental).
La technique est exclusivement verbale (non tactile) et combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
La sophrologie permet de retrouver un état de bien-être, de (re)découvrir ses propres ressources afin de pouvoir s'épanouir et se réaliser que ce soit au niveau personnel, familial, scolaire, professionnel ou social.

Pourquoi choisir la Sophrologie ?

Mieux gérer son stress et ses émotions
Développer sa capacité d'adaptation
Améliorer la qualité de son sommeil
Reconstruire la confiance en soi et l'estime de soi
Augmenter sa concentration, ses performances (à l'école, au travail...)
Préparer un évènement (examen, spectacle, compétition...)
Être accompagné dans la gestion de ses douleurs
Mieux gérer ses phobies
Combattre des comportements addictifs (alimentaire...)

Pour qui ?

Enfants, Adolescents, Adultes, Personnes âgées...
J'adapte ma pratique en fonction de l'âge, des difficultés physiques et intellectuelles des personnes.

Comment ?

En séance individuelle ou en groupe
Cabinet, associations, établissements de l'action sociale, entreprises, collectivités, milieux hospitaliers, chez des particuliers...


E-mail : asbsophrologie@gmail.com
Téléphone : 06.88.77.14.62
https://asbsophrologie.fr/